생활
기초대사량 늘리는 방법 10가지
안녕하세요, 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 에 대해서 소개해드리려고 하는데요. 특히 여름에는 덥기 때문에 어쩔수 없이 옷이 짧아지기 마련인데요. 이때, 맵시있게 옷을 입으려면 나의 몸이 신경쓰일수 밖에 없습니다. 그래서 너도 나도 살을 빼려 운동을 하게 되는데요. 이럴때 나의 기초 대사량을 알게 되거나 늘릴수 있다면 더욱 더 살을 빼는데 효과를 볼수 있겠죠. 그래서 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 에 대해 10가지 방법을 알아보려 합니다. 그럼 시작해 볼까요? 기초대사량은 기초대사량이란 무엇일까요? 기초대사량은 사람이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말하는데요. 대개 하루에 소모되는 에너지의 60에서 70정도를 담당한다고 합니다. 또한 기초대사량 가운데 40%는 근육이 담당한다고 하는데요. 기..
2020. 7. 8. 22:49
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