안녕하세요, 오늘은 더위 먹었을때 증상 에 대해서 설명해드리려고 하는데요. 여러분 요즘 더운 날씨 탓에 더위 먹었다고 호소하는 분들이 많으십니다. 최근 온도가 30도를 웃돌면서 온열 질환으로 사망까지 이르는 사건들도 종종 발생하곤 하는데요. 이렇듯 매년 여름마다 최고온도를 갱신하고 있습니다. 특히 고령층, 임산부 와 어린아이들은 고열의 날씨가 계속 되면 될수록 위험할수 있기 때문에 더위 먹었을때 증상과 응급처치를 알아두면 매우 좋은데요. 그래서 오늘은 더위 먹었을때 증상 을 낱낱히 알아보며, 응급처치 까지 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요?
더위 먹었을때 증상
여름에는 다른 계절보다 해가 늦게 지기 때문에 그만큼 다른 계절보다 기온이 올라가며 기온이 올라가 있는 시간이 길어 지기 마련인데요. 가장 심할경우에는 의사소통이 되지 않을수도 있기 때문에 이러한 증상이 나타난다면 꼭 응급처지를 빠르게 하시기 바랍니다.
1. 탈수
더위를 먹었을때 나타나는 대표적인 증상은 탈수 입니다. 특히 이런분들은 조심하셔야 되는데요. 여름에는 기온이 올라가기 때문에 바깥의 장소에 오래 있어야 하거나 일을 밖에서 하시는분들은 오랜시간 머물러 있게 되면 신체적으로 무리가 올수 있어 매우 주의 해야 합니다. 그래서 바깥에 장시간 꼭 나가 있어야 한다면 한낮 시간인 12~2시 정도 까지는 피하시기 바라며, 서늘한곳을 찾아서 계셔주시고, 꼭 물을 제때 제때 챙겨서 드셔 주시기 바랍니다.
2. 어지럼증
만약 주위에 과도하게 땀을 흘리시는 분들이 있다면 주목해서 봐주셔야 되는데요. 사람의 따라 어지럼증을 호소하는 증상이 다르지만 잘못하다가는 어지럼증으로 쓰러지는 분들도 계시기 때문입니다. 이때에는 시원한곳으로 재빠르게 옮겨 주시어 차가운 물을 수건에 적셔서 닦아주시기 바랍니다.
3. 피곤함
조금밖에 움직이지 않았지만 평소와 다르게 피곤함을 느낀다면 더위 먹었을때 증상 을 한번 의심해 보셔야 하는데요. 몸이 무겁게 축축 쳐지며 기력이 없어진다면 제때 대처를 해주셔야 합니다. 만약 대수롭지 않게 생각하고 움직일 경우에는 나중에 걷는 것도 버거울정도 힘들수도 있기 때문입니다. 특히 사회적 취약층인 노년층, 임산부, 아이들은 더욱더 조심하시기 바랍니다.
4. 기립성 저혈압
앉았다가 일어나게 되면 갑자기 머리가 핑 돌면서 시야가 돌아가는 느낌을 받아보신적 있으신가요? 이런느낌의 증상이 나타난다면 더위때문에 나타날수도 있는 증상이니 주변이 어지럽지 않게 느껴질 때까지 제자리에 앉아 있거나 누워 있으며 가라앉기를 기다리시기 바랍니다.
더위 먹었을때 증상 정리
- 속이 메스껍고 구토를 한다.
- 소변이 자주 마렵다.
- 식욕이 없다.
- 피곤하면서 기력이 저하된다.
- 나른하면 몸에 힘이 없고 집중이 잘 안된다.
- 땀을 많이 흘리면서 탈수증상이 나타난다.
- 어지러우며, 현기증 등 머리가 아프다.
- 가슴이 두근거리며 저혈압 증상이 나타난다.
더위 먹었을때 응급처치
만약 더위를 먹었다면 어떻게 응급처치를 해야 나를 위해서도 좋고 다른 사람이 이런 위험에 닥친다면 어떻게 도와 줄수 있을까?
1. 먼저 서늘한 곳으로 데려간다.
만약 주변이나 내가 더위를 먹었다면 제일 먼저 할일은 서늘한곳 이나 그늘로 가 휴식을 취해야 하거나 취하게 해주는게 좋은데요 이때, 선풍기 바람이나 에어컨을 직접적으로 쐬지 않게 하는 것이 중요합니다. 그 이유는 갑자기 체온이 낮아지면 상태가 더욱 악활될수도 있기 때문입니다. 그렇기에 자연 바람을 먼저 쐬주거나 더위를 조금이라도 식힐때까지 그늘에 충분히 있으시기 바랍니다.
2. 꽉 낀 옷은 느슨하게 풀어준다.
만약 더위를 먹었을 때는 옷때문일 경우도 있는데요. 특히 옷 자체가 타이트 한 옷이라면 혈액순환의 문제로도 발생할수가 있습니다. 그렇기에 꽉 끼는 옷을 입었다면 느슨하게 풀어주며 혈액순환이 잘 되도록 도와줍시다. 또한, 여름에는 타이트한 옷은 피하며 조금 넉넉한 옷을 입도록 합시다.
3. 이온음료 , 소금물 섭취한다.
이온음료나 소금물 을 섭취하는 것도 도움이 되는데요. 이때, 주의해야 할 점은 시원한 음료를 재빠르게 마시는 것이 아닌 적당히 미지근한 온도의 음료를 마셔주시는게 중요합니다. 그렇게 되면 어지러움과 빈혈 갈증해소의 도움이 될수 있습니다.
오늘은 이렇게 더위 먹었을때 증상 에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 사실 더위를 먹었을때 는 적당한 휴식을 취하고 나면 증상은 대부분 호전이 됩니다. 하지만 몸이 좀 괜찮아졌다고 해서 무리해서 과격한 운동을 피하시길 바라며, 당분간은 무리한 활동을 자제해 주시기 바랍니다. 또한, 가벼운 스트레칭은 몸의 혈액순환에 매우 도움이 되니 자주자주 해주시기 바랍니다. 단, 응급처지에도 증상이 완화되지 않거나 의식이 잃을 정도로 호소하시는 분은 꼭 119로 신고하여 이동시켜 주시기 바랍니다. 이제 시작될 무더위에서 건강챙기시어 이번 여름도 잘 이겨나시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에는 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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