갱년기에 좋은 약 성분 알고 먹자

안녕하세요, 오늘은 갱년기에 좋은 약 성분 알고 먹자 에 대해서 설명해드리려고 하는데요. 중년 여성, 남성 분들이라면 갱년기를 한번쯤은 겪기 마련입니다. 여성분들은 에스트로겐 분비가 저하되면서 난소기능이 쇠퇴되어 노화가 일어나며 남성분들도 테스토스테론 수치가 떨어지면서 노화를 촉진시켜 신체의 저항력을 감소 시키게 됩니다. 그렇기에 여성분, 남성분 모두 갱년기에 대해 그냥 넘어가지 마시고 꼭 내 몸상태를 체크하여 약을 먹더라도 성분을 알고 드셔야 하는데요. 그래서 오늘은 갱년기에 좋은 약 성분은 무엇인지 설명해드리도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요?

갱년기 증상

 

먼저 갱년기에 좋은 약 성분을 설명하기전 증상에 대해 간단히 설명을 드려야 겠죠. 아래의 내용을 보시고 이러한 증상이 나타난다면 한번쯤은 의심하여 보시고 미리미리 건강체크 하시기 바랍니다. 

 

1. 불면증

혹시 밤에 열이 올라 쉽게 잠드시지 못하시나요? 이는 갱년기에는 신체적으로 불안정하기 때문에 밤에 잠이 들어도 열이 올라와 잠에서 깨거나 깬이후에는 불면증에 시달릴수 있다고 하는데요. 이렇게 계속 불면증에 시달리게 되면 피로가 누적되어 만성피로까지 진행될수가 있다고 합니다. 그렇기에 미리미리 자가 체크 하시기 바랍니다. 

 

2. 안면홍조 와 발한

통계의 따르면 우리나라의 갱년기 앓고있는 분들 중에서 3명 중 2명이 안면홍조와 발한을 경험한다고 합니다. 이렇게 얼굴이 붉어지는 증상이 갱년기의 대표적인 증상으로 짧으면 1~2년 나타날수 있지만 길면 10년 동안이나 지속될수도 있다고 하는데요. 얼굴과 상체 부근이 붉어지거나 화끈거리고  심장박동이 빨라지며 시도때도 없이 땀이 난다고 합니다. 그렇기에 이러한 상태가 지속된다면 갱년기를 의심하여 보시기 바랍니다. 

3. 우울증

우울증이 오면 감정이 스스로 조율을 하기 힘들어 집니다. 이러한 증상이 나타나는 것은 전두엽의 기능이 저하되는 갱년기 증상 중 하나인데요. 특히 이는 감정 조절 호르몬인 세로토닌 이 감소해서 우울증이 나타나는 것인데요. 그렇기에 성격이 예민해지며 심한 좌절감과 상실감에 빠지기 쉽습니다. 

 

 

갱년기에 필요한 약 성분

 

갱년기에는 뼈와 혈관 건강 중심으로 복합적인 관리를 하는것이 중요한데요. 이는 갱년기에 주로 나타나는 것이 골다공증과 심장질환이기 때문입니다. 에스트로겐도 당연히 보충해야 하지만 이에만 연연한다면 뼈가 으스러지거나 골절로 인한 보행장애 수술이 까다로운 심장질환까지 유발할수 있습니다. 그렇기에 이 3가지 핵심성분을 기억하시어 약을 고르시는게 좋으신데요. 아래에서 설명해드리도록 하겠습니다. 

1. 에스트로겐 > 석류추출물

에스트로겐에 좋은 석류추출물은 중요한 성분으로 꼽히는데요. 에스트로겐은 체내에서 각각 다른 역할을 담당하는 3가지 종류 E1,E3, E3 로 구성이 되어 있습니다. 그렇기에 이 모든 성분들을 보충해주시는것이 좋습니다. 

 

2. 혈관 > 감마리놀렌산

두번째로는 감마리놀렌산이 들어있는지 안들어있는지 확인하시는 것이 좋습니다. 갱년기에는 신진대사가 급격히 저하 되기 때문에 혈당수치 와 혈압이 높아져 심근경색이나 동맥경화의 위험이 높아질수 있습니다. 그렇기에 감마리놀렌산 까먹지 마시고 확인하시기 바랍니다. 

 

3. 골격 > 비타민 D

비타민 D는 골격을 강화하는 칼슘의 흡수를 돕는 매우 중요한 성분인데요. 이 외에도 세로토닌의 분비를 촉진시켜 우울증을 완화하는 데 매우 큰 도움을 준다고 합니다. 특히 골격이 중요한 이유는 중년 남성 여성 분들은 골다공증 전체 환자에 90% 이상을 차지하고 있을 정도로 매우 높기 때문인데요. 그렇기에 뼈 건강에 유의 하여 비타민 D 성분은 꼭 챙기시길 바라겠습니다.  오늘은 이렇게 갱년기에 좋은 약 성분 에 대해서 알아보았는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 이렇듯 나의 몸을 생각한다면 정확히 알고 건강을 챙기는 것이 중요한것 같습니다. 그렇기에 여러분들도 한가지만 생각하셔서 하나만 챙기는 것이 아닌 우리몸을 생각하여 골고루 챙기시길 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 저는 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

 

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