안녕하세요, 오늘은 입술 포진 대처법, 예방법 에 대해서 알아보려 하는데요. 여러분들 입술 포진 은 언제 생기는지 알고 계시나요? 저는 특히 피곤할 때 빈번히 입술에 포진이 생기곤 하는데요. 입술 포진 이 생기기 시작하면 가려운 증상 부터 해서 물집처럼 입술이 부르트고 포진이 터졌다가 다시 부풀어 올랐다 반복하며 빨리 사라지지도 않고 일주일 정도가 지나서야 서서히 없어지곤 하는데요. 그래서 오늘은 입술포진이 생겼을 때 대처법과 다시는 생기지 못하게 하는 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요?
입술 포진 대처법, 예방법
입술 포진 원인
입술 포진은 구순포진이라고 하며 바이러스는 헤르페스에 감염이 되었을때 생기는 증상중 하나인데요. 특징 중 하나가 입술에 포진이 생기기 때문에 입술포진이라고 합니다. 대개는 한쪽에 입술에만 포진이 생기게 되는데 우리나라 인구 중 20 ~40% 가 재발성 입술포진을 경험할 정도로 흔하게 발생된다고 합니다.
저 또한 한번 입술포진이 발생 된 뒤로는 피곤하거나 힘들거나 하면 다시 재발하곤 하는데요. 이 이유는 몸속에 바이러스가 존재하게 되면 평소에는 잠복기 상태로 있다가 바이러스가 다시 활성하게 되면 증상이 재발되기 때문입니다.
입술 포진 대처법
이미 생긴 입술포진의 대처는 어떻게 해야 할까요? 아래에서 설명해 드리도록 하겠습니다.
1. 입술의 물집을 뜯거나 긁지 마세요.
만약 입술에 포진이 생겼다면 입술의 물집을 뜯거나 긁으면 안되는데요. 그 이유는 입술포진은 전염될수 있는 질환으로 언제든 재활성이 나타날수 있고 심할 경우에는 신경의 염증까지 일으킬수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 건강한 입술은 단순포진의 감염을 나줄수 있으므로 습관적으로 입술을 뜯거나 긁지 행동은 꼭 고치시길 바라며 입술이 건조하지 않게 해주도록 하며 입 주변에 손을 갖다 대는 행위는 되도록 자제하시기 바랍니다.
2. 입술 주변을 청결하게 하자.
입술 주변은 항상 깨끗히 해주시는게 좋은데요. 입술 포진이 발생했을 경우에 포진 부위를 청결하게 유지하는게 치유하는데 도움이 될수 있기 때문입니다. 만약 가렵다고 딱지가 앉은 부위를 손톱으로 긁거나 할 경우에는 세균이 침투할수 있는 상황을 만드므로 증상이 심해질 상황에 놓일수도 있으니 주의를 해야 합니다. 또한, 양치질 과 가글 등으로 평소의 입안을 청결하게 유지하시면 입술 포진을 예방하시는데 매우 큰 도움이 됩니다.
3. 충분한 물을 섭취해 주세요.
입술포진이 빨리 낫고 싶다면 물을 충분히 섭취해 주세요. 요즘 미세먼지가 심해 면역력이 저하되기 쉽상이기 때문에 입술 포진 증상이 악화 되시는 분들이 많습니다. 그렇기 때문에 충분한 물을 섭취해 주시게 되면 미세먼지를 몸 밖으로 빨리 배출하게 되어 기도와 입안을 촉촉히 해주어 면역력 상승에 도움을 주게 되며 이 때문에 입술 포진이 빨리 낫게 될수 있습니다.
4. 냉찜질 보다는 진통제나 연고를 발라주세요.
생각보다 입술포진이 생기면 금방 없어지기를 기대할 수 없습니다. 그렇기 때문에 약국에서 증상을 얘기하고 연고나 진통제를 먹는것이 특히 도움이 되는데요. 연고는 생기자마자 발라주면 3~4일내로 없어질수 있으니 더욱 번지기 전에 빨리 발라주시는게 좋습니다.
5. 증상 너무 빈번히 반복된다면 전문의의 의견을 들어보세요.
입술 포진이 발생이 되었을 경우에는 대개 금방 생겼다 사라졌다 하지만 이 증상이 너무 빈번히 발생하게 되었을 때는 다른 질병도 의심을 하셔야 하는데요. 또한, 두통 , 인후통, 발열, 두통 등도 발생할수 있으니 빈번할 경우에는 전문의 의 의견 또한 꼭 들어보시기 바랍니다.
입술 포진 예방법
1. 비타민을 섭취하도록 하세요.
비타민C가 부족하게 되면 면역력 저하로 이어질수 있는데요. 입술포진은 면역력이 저하되면 빈번히 발생하게 될수 있으므로 면역력을 상승시킬수 있는 비타민 C를 섭취하므로써 신체조직을 재생시켜 입술포진을 예방할수 있도록 합시다. 또한, 요즘 현대인들은 일상생활이 바쁘기 때문에 과일보다 간단하게 파는 비타민 C 로 꼭 보충을 시켜주세요.
2. 충분한 수면을 유지하도록 합시다.
저는 항상 수면을 충분히 취하지 못하면 입술 포진이 빈번히 발생하곤 하는데요. 이 이유는 피로감을 느끼게 되면 면역력이 저하되기 때문입니다. 헤르페스 바이러스는 완치가 가능한 바이러스가 아니기 때문에 피곤하거나 면역력이 떨어지게 되면 빈번히 발생하게 됩니다. 그렇기에 충분한 수면을 취함으로써 면역력을 유지하도록 합시다.
3. 타인의 침을 조심하라.
입술 포진을 가지고 있는 사람이라면 되도록 키스를 하지 않는게 좋은데요. 헤르페스 바이러스는 접촉에 의해서 전염이 되므로 입술 포진을 예방하시기 위해서는 타인의 체액을 접촉하지 않는 것이 매우 중요합니다. 또한, 관계를 통해서도 전염이 될수 있으니 각별히 주의하도록 합시다.
4. 스트레스는 금물
스트레스는 만병의 근원이듯이 입술 포진 에도 예의는 아닌데요. 과도한 스트레스를 받게 되면 몸에 안좋은 영향을 끼치기 때문에 면역력을 떨어뜨리는 중요한 요인이 됩니다. 스트레스는 입술 포진의 증상을 악화시키거나 재발 시키는데 매우 악영향을 끼치기 때문입니다. 그렇기에 스트레스가 쌓이기전 나만의 스트레스 해소법으로 꼭 해소 시켜보시기 바랍니다.
5. 생선과 유가공품 섭취하기
생선과 유가공품은 입술 포진 을 예방하는데 매우 좋은 식품 중 하나인데요. 치즈, 요구르트 , 우유 등 유가공 제품들과 생선의 들어있는 필수아미노산은 입술 포진 의 예방과 치유에 매우 도움을 줍니다. 그렇기에 이처럼 식사를 할때 꾸준히 유제품 과 생선을 섭취해 주신다면 면역력을 상승시켜 예쁜 입술을 지키실수 있으실 겁니다.
오늘은 이렇게 입술 포진 대처법, 예방법 에 대해서 간단히 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 저처럼 입술 포진 이 빈번히 발생한다면 면역력이 떨어져 생기는 것이오니 평소에 음식물과 생활습관을 통해 면역력을 높여주시길 바라며 예방을 했음에도 불구하게 계속 빈번히 발생한다면 전문의의 의견도 들어보시길 당부드리겠습니다. 오늘도 저의 포스팅이 도움이 되셨길 바라며, 저는 다음에 더 유익한 내용의 포스팅으로 찾앙뵙도록 하겠습니다. 오늘도 저의 글을 읽어주셔서 감사합니다.
'생활' 카테고리의 다른 글
| 키크는 방법 실천 하기 (0) | 2020.06.18 |
|---|---|
| 복식호흡하는 방법 (0) | 2020.06.15 |
| 고지혈증에 좋은 음식 (0) | 2020.06.01 |
| 곰팡이 제거방법 후기 (0) | 2020.05.26 |
| 음식물쓰레기 분류기준 (0) | 2020.05.20 |
최근댓글