안녕하세요, 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 해결법 에 대해서 설명해 보려고 하는데요. 여러분들 가끔 잇몸이 붓고 아플때 없으신가요? 저는 가끔 피곤할때나 음식물을 잘 못 먹었을때나 잇몸이 붓고 아플때가 있더라구요. 이때, 가끔 심할 경우에는 피가 동반되기도 하는데요. 건보평가원에 따르면 국내에 치과를 찾는 환자들이 치주질환이나 치은염으로 4명당 1명 꼴로 잇몸질환을 앓고 있다고 합니다. 이렇듯 흔하게 나타나는 증상이기도 하는데요. 그래서 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 의 원인 과 해결법에 대해서 간단히 설명해드리려고 합니다. 그럼 시작해 볼까요?
잇몸이 붓고 아플때 원인
잇몸이 붓고 아플때 의 원인은 일반적으로는 치주질환이나 치주염등의 질병이 생겨 발생하는 원인이 크지만 몸의 피로가 쌓여 면역력이 떨어졌다던지 체력적으로 힘들거나 건강이 악화되었을때 잇몸이 붓고 아플경우가 많다고 합니다. 그래서 통증이 심해지는 원인에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.
1. 사랑니
사랑니가 생겼을때 잇몸이 붓고 아플때 가 있는데요. 이는 사랑니가 정상적으로 나는 경우가 드물기 때문에 이빨이 나올때 비스듬하게 나거나 옆으로 돌아누워 기형적으로 나는 경우가 많기 때문입니다. 또한, 사랑니가 다 자라게 될 경우도 문제인데요 깨끗하게 나왔다하더라도 사랑니는 잇몸 사이에 음식물 찌꺼기가 잘 낄뿐더러 잇몸에 염증이 잘 생기며 칫솔이 닿지 않아 사랑니에 충치가 생길 확률이 높아 집니다. 그러기에 사랑니 관리를 잘해 주시기 바랍니다.
2. 면역력 감소
겨울철이 되면 감기에 걸리시는 분들 많이시죠. 특히 감기에 걸리게 되면 잇몸이 붓고 통증이 생겨 치과를 방문하게 되는 사람들도 늘어나게 됩니다. 이는 독감이나 몸살등에 몸이 약해지게 되면서 면역력 감소가 되기 때문인데요. 면역력이 떨어진 시점으로 평소 나타나지 않았던 질병들이 나타나게 되며 평소 잇몸 질환을 가지고 있었다면 면역력 떨어진 시점으로 피가 나며 잇몸이 붓게 됩니다. 이에 평소 숙면을 충분히 취해주시기 바라며, 수면부족이 지속되면 될수록 면역력이 약해져 잇몸질환 을 빠르게 진행시킨다고 합니다.
3. 치주질환
치주질환 등으로 인해 잇몸이 붓고 아플때 가 있는데요. 치주질환의 원인은 음식물을 먹을때 음식물 찌꺼기가 세균과 결합하여 치아에 붙어 생기는 투명하고 끈끈한 치태로 뽑을 수 있습니다. 질환의 주요 원인은 치태가 딱딱하게 굳어 치석으로 발전하게 되며 치태와 치석이 틈틈히 쌓이게 되면서 층을 이뤄 잇몸과 치아 사이에 염증을 불러 오는 것입니다.
4. 월경
여성의 경우에는 가끔 월경 시작 3~4일 전에 출혈과 잇몸통증을 보이시는 분들이 더러 있으신데요. 주요 증상으로는 잇몸이 붉게 부어오르거나 부종 혀 주위에 통증등을 일으킬수 있습니다. 치은염의 경우 월경 직전에 나타나는 것이 특징으로 시작되면 없어집니다.
5. 임신
임산부의 경우 치은염으로 고생을 할수가 있는데요. 대개 임신 2~3개월의 치은염을 시작으로 8개월까지 악화되다 이후 증상이 줄어드는것이 특징입니다. 이를 임신성 치은염이라고 하며 적은 양의 치석과 치태가 있다고 해도 출혈이나 부종이 심하게 나타납니다. 그렇기에 미리미리 치아주위 골이나 조직에 악영향을 끼치기 전에 치은염을 치료하시는게 좋습니다.
잇몸이 붓고 아플때 해결법
그럼 잇몸이 붓고 아플때 해결법 또한 알아봐야겠죠. 아래에 해결법에 대해서 소개하도록 하겠습니다.
1. 칫솔 교체
잇몸을 아낀다면 칫솔을 3개월에 한번씩 교체를 하여 주시는 것이 좋은데요. 특히 잇몸이 잘 붓는 사람이라면 칫솔모를 부드러운 것으로 골라주시기 바랍니다. 또한, 칫솔질을 할때는 치아 안쪽과 이사이를 구석구석 닦아 주시구요. 만약 치솔모가 너무 빨리 닳는 다면 칫솔질을 너무 세게 했다는 뜻이며 6개월 이상 사용했는데 칫솔모가 그대로 라면 칫솔질을 덜 했다는 뜻이기 때문에 적당히 칫솔질을 해주시기 바랍니다.
2. 치실 사용
치태는 치아 겉에는 물론이고 이 사이에도 구석구석 끼어 있다고 합니다. 이런 치태가 계속해서 쌓이게 되면 치석이 구강내에 쌓이게 되면서 치아와 잇몸의 틈이 벌어지거나 잇몸에서 피가 나고 붓게 되는데요. 이때, 치태가 쌓이는 것을 막기 위해 이를 닦기 전에 치아 와 잇몸사이에 있는 치태를 치실로 제거해 주면 잇몸이 붓는 것을 예방할 수 있습니다.
3. 잇몸 마사지
잇몸 마사지를 하는 것도 매우 도움이 되는데요. 아침 저녁으로 잇몸 조직이 강화되고 혈액순환이 잘 되 세균에 대한 저항력이 향상되 잇몸 건강을 지킬수 있다고 합니다. 잇몸 마사지는 양손을 깨끗히 씻은 다음 양치 후 검지를 잇몸에 대고 시계방향으로 원을 그리듯이 10회 정도 문질러 주면 되는데요. 입안 깊숙한 곳부터 꼼꼼히 문지르는 것이 좋습니다. 이때, 주의해야 할 점은 잇몸이 다칠수도 있으므로 사람 손가락 보다 칫솔을 이용하여 잇몸과 치아 사이 경계 부분에 칫솔모를 대고 가볍게 진동을 주어 잇몸 마사지를 해 주시는게 좋습니다.
4. 치아에 좋은음식 먹기
치아에 좋은음식 먹는것도 매우 도움이 되는데요. 도움되는 음식으로는 채소, 과일, 곡식 등과 된장, 김치 등이 매우 좋습니다. 특히 음식안에 칼슘, 비타민, 인 등 섬유질이 풍부한 녹색채소와 탄닌, 폴레페놀과 같은 황산화 성분이 포함된 식품들은 치아를 단단하게 만들어주며 충치를 예방하는데 매우 탁월합니다.
5. 물 먹기 와 스트레스 적게 받기
스트레스가 심하게 되면 침샘의 기능이 떨어져 세균 활동을 활발하게 만들어 주는 환경을 조성하게 되는데요. 세균이 활동이 활발해 지는 만큼 잇몸질환이 많이 생기기 마련입니다. 그렇기 때문에 스트레스를 적게 받으려 노력하며 물을 자주 마셔주어 입안을 수분감있게 유지하여 주시기 바랍니다.
오늘은 이렇게 잇몸이 붓고 아플때 해결법 에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 치아건강도 중요하지만 치아가 건강하려면 잇몸의 역할도 매우 중요합니다. 그렇기에 치아 건강만 신경쓰시지 마시고 잇몸 건강도 같이 신경써주시어 우리의 잇몸건강 더불어 치어건강도 같이 지키시길 바라겠습니다. 또한, 잇몸에 이상이 있다면 치아에도 문제가 있는 것일 수도 있으니 치과에서 전문의의 의견도 들어보시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅이 도움이 되셨길 바라며, 저는 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
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